食学士　江間瞳の 『 食べてキレイになる☆美容食学 』

 

こんにちは！emmaです。

 

 

突然ですが、お知らせです

 

 

このIZAブログなんですが。。

 

今日は七夕ですね

 

 

今年もあいにくの雨ですが、

 

 

夜は晴れると良いですね

 

 

みなさん、短冊に願い事は書かれたのでしょうか？

 

 

 

 

 

わたしの願い事は・・・・・・

 

 

秘密です

 

 

近所の小学校の笹の葉につけられていた短冊には、

 

 

衝撃的な願い事が書かれていました。

 

 

『国の借金が返せますように』

 

 

なんてこと！！

 

 

織姫さまと彦星さまには荷が重い

 

 

願い事のような気がしますが、

 

 

確かに実現されると良いですよね。

 

 

 

 

ema

 

 

 

最近好きな味。

 

 

梅かつお。

 

 

暑くなってきたせいか

 

 

クエン酸系の味を欲している今日この頃。

 

 

おいしい梅干をたたいて

 

 

おいしいかつお節と混ぜて、

 

 

きゅうりと和えてみたり。

 

 

梅干とかつお節を味付けの決め手にして

 

 

チャーハンを作ってみたり。

 

 

玄米おにぎりにぬって焼いてみたり。

 

 

色々に使えるので助かります

 

 

今日はチャーハンを持ってきました！

 

 

今日も蒸し暑いので

 

 

それを楽しみに頑張ります！！！

 

 

 

ema

 

 

 

 

 

 

 

 

更新がずいぶん久しぶりになってしまいました！


ブログを見ていてくれている皆さん、


いつもありがとうございます！




きのう、友達と一緒にコストコに行ってきました♪


会員カードがいるって知らなかったのですが、


わたしの友達が会員だったので、


一緒に連れて行ってもらいました！





ってゆーか楽しいですねー！！


全てが大きくて！笑


テンション上がります！


ついつい買いすぎてしまいそうになり、


何度も商品を手に取っては置く、を


繰り返していました。





でも、なかなかいい買い物出来ましたよ！


友達と分け合って、ムダなく、


ほしいものをほしい分だけゲットしてきました。


コストコなどの業務用スーパーに行く時は、


何人かで行く方が絶対いいですね！


趣味・嗜好が同じな程良いですよ☆





安物買いの銭失いにならないよう、


計画的に買いましょー！


今度は平日に行きたいなー♪♪



ema

 

きのうの日本 VS パラグアイ戦観ましたか？？？

 

 

日本、惜しかったですねー！！！

 

 

すごく頑張ってましたよね！！！

 

 

最後、みんなが男泣きしているところを見て、

 

 

本当に素敵な人たちだな、と思いました。

 

 

わたしはつられて号泣してました

 

 

きのうはポルトガルも負けちゃったし、

 

 

ちょっと寂しいです。

 

 

 

 

あとは、睡眠不足と闘いながら

 

 

優勝を見届けようと思います。

 

 

一体どこの国が勝つんですかね

 

 

 

 

 

今日まではちょっとお弁当休戦中なので、

 

 

また明日からまた頑張ります！

 

 

今日もお仕事頑張りましょう

 

 

 

 

ema

 

 

 

 

 

気になる記事を発見しました 

 

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20091113-90007897-r25

 

 

半年前くらいのものですけど・・・笑

 

 

早い話が、健康・病気の早期発見のためには

 

 

血液検査が重要っていうことですね。

 

 

 

 

 

人間の血液は、通常4ヶ月で入れ替わります。

 

 

ということは、健康状態を適正に判断するためには

 

 

できれば4ヵ月毎、年3回血液検査を行うことが

 

 

望ましいと言えますね

 

 

 

 

 

食事内容を改善しても、

 

 

すぐには結果に表れないかもしれません。

 

 

気長に継続することが大切なのですね。

 

 

 

 

ema

 

 

今夜出揃いますねー！


日本 VS パラグアイ、今夜23時からですね！


見逃せない～！！！


もしも、もしも日本が勝ったら


大騒ぎですね！


日本おめでとう弁当とか作りたいです！


ちなみに今日は日本がんばれ弁当を作るつもりでしたが、


思ってたより時間がかかりそうだったので、


普通のお弁当を作りました。


そして、忘れてきたみたいです。。





ema

 

W杯で寝不足です。

 

 

決勝トーナメント気になる対戦ばかりですね！！

 

 

土曜日の韓国戦惜しかったー

 

 

やっぱりこういう時は同じアジアの国を

 

 

応援したくなります。

 

 

 

 

 

毎晩夜更かししているので、

 

 

最近食事の時間が不規則になってきました。

 

 

いかんいかん。。。

 

 

 

 

 

きのうは体に良いものを・・・

 

 

と思って、消化に良い豆腐を食べましたよー

 

 

豆腐をテリヤキにして、

 

 

玄米に梅干を混ぜ、

 

 

ブロッコリースプラウトを上に乗せて

 

 

のりを散らしていただきました。

 

 

 

 

 

疲れている時、特に夏バテ気味の時は

 

◎ビタミン・ミネラル

◎良質たんぱく質

◎酸味のあるもの(レモン・梅)

◎穀物(エネルギー源)

 

などを摂取すると良いですよ

 

 

玄米は消化が良くないので、

 

 

よく噛むのを忘れずに。

 

 

 

 

ema

 

 

 

 

なんとなく、毎日夏気分

 

 

今ウチにある食材が夏野菜ばかりなので、

 

 

お弁当もついつい夏弁に

 

 

 

今日のお弁当

 

◎枝豆とひじきの梅酢雑穀ごはん

◎きのこマリネとカラフル野菜のアジアン炒め

◎にんじんシリシリ豆腐ハンバーグ

◎りんご

 

 

昨日に引き続き、今日も暑かったので

 

 

サッパリかつボリューミーなお弁当を考えたら

 

 

こうなりました。

 

 

食べ終わった今、口の中が南国な気分

 

 

 

 

ema

 

 

 

 

 

 

 

いやー！


熱いですねー！！


眠たい目をこすりながら


一生懸命応援した甲斐がありました！





岡田JAPAN強いじゃーん！


日本サイコーです！！


まだまだ盛り上がれるねーー




ema